Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2024
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49,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 169,35g.
Mittagessen: 大肉包, 雞肉（不吃皮）, 竹筍, 香菇. Abendessen: 荷卡廚坊 雞蓉玉米濃湯, 泡菜, 蘋果（去皮）, 竹筍, 雞肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 義美 義美燕麥全豆奶（無加糖）, 每朝健康 雙纖, 豆之味 香滷豆干, 鹌鹑蛋, 7-11 蒸地瓜, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍-黑芝麻糊. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Cardio - 1 Stunde, 帕梅拉腹肌無氧💪 - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angela970403's Gewichtsverlauf
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