Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
|
89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2733 kcal
|
Fett: 79,42g | Eiw: 169,81g | Kohlh: 341,77g.
Frühstück: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Шведский Злаковый, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Верес Овощное Рагу, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Слобода Майонез, Индолина Медальоны из Мяса Индейки, Суп Овощной. Abendessen: Помидоры, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Арбуз, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Арбуз, Зеленый Чай, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Окей Груша Конференс. mehr...
|
|
4482 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|