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晨，體脂26.6%，內臟脂肪2
今天終於是兒子最後一天暑假了⋯
因為昨天吃吃到飽，所以今天一樣執行斷食兩餐計畫！
🌱抬腳30下*4組+骨盆運動1分鐘*3組，拍
淋巴，正骨盆左右搖。
🚰喝水2000
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49 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 63,09g.
Mittagessen: 樂天 (Lotte) PEPERO白巧克力棒, 里仁 仙草凍. Abendessen: 魚, 煎雞蛋, 雞腿（不吃皮）, 炒土豆絲. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, 哺乳 - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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papa_880's Gewichtsverlauf
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