Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2024
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 128,44g.
Frühstück: Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Maizena, Wickbold Pão de Forma do Forno, Avocado. Mittagessen: Polenta (Cozido), Rúcula, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno, Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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