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Using new scale.
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83,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 160,53g | Kohlh: 181,95g.
Frühstück: Blueberries, Banana, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Egg, Advocare Spark on The Go. Mittagessen: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. Abendessen: Olive Oil , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, AT Foods Ground Flax Seed, White Rice. Snacks/Sonstiges: MuscleTech 100% premium protein + cookies & cream, Starbucks Verismo Caffe Latte. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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