Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
|
69,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 62,31g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 277,76g.
Frühstück: Nescafé Classic, Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Café, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. Abendessen: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Cidacos Pimientos del Piquillo, Carrefour Rulo de Queso de Cabra. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cocktail Crujiente, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, DIA Shandy Sabor Limón, Plátano. mehr...
|
|
2483 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 15 Minuten, Correr - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
titorobertus's Gewichtsverlauf
|