Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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79 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 31,21g | Kohlh: 96,05g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Nimet El Açımı Yufka, Kızarmış Yumurta, Su. Mittagessen: Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Ayran, Mercimekli kofte. Abendessen: Zeytinyağlı Patlıcan Dolması. Snacks/Sonstiges: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mehr...
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4159 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Sex - 1 Stunde, Gesang - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Staubsaugen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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