Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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57,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Tropicana Slim Oat Drink Chocolicious. Mittagessen: Tahu Isi, Kong Kee Egg Tofu, Tumis Pakcoy, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat Merah, Tumis Pakcoy, Kong Kee Egg Tofu, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Mixue Fresh Squeezed Lemonade, Gula Pasir, Jeruk, Teh Tawar, Bakwan, Apollo Roka Pandan Susu. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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diahkartika05's Gewichtsverlauf
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