Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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93,0 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 148,16g | Kohlh: 57,11g.
Frühstück: Boiled Egg, MuscleTech Whey Protein Elite Series. Mittagessen: Scrambled Egg , MuscleTech Whey Protein Elite Series, Boiled Egg. Abendessen: Great Value Kidney Beans, Scrambled Egg , Smoked or Cured Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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