Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 122,39g | Eiw: 142,83g | Kohlh: 201,23g.
Frühstück: Miele, Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Latte di Riso, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Olio d'oliva, Riso Bianco, Olive (Piccole-Extra Large), Pollo (senza Pelle). Abendessen: Salsiccia di Maiale Fresca, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fagiolini Bolliti. Snacks/Sonstiges: Yomo Yogurt Greco Delta Mirtilli, Zucchero di Canna. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ARTALLO's Gewichtsverlauf
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