Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 78,79g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 318,21g.
Frühstück: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Calve Кетчуп Неаполитанский, Помидоры, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Верес Овощное Рагу, Слобода Майонез, Индолина Медальоны из Мяса Индейки, Суп Овощной. Abendessen: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Окей Груша Конференс, Milka Шоколад Молочный, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3207 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 9 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|