Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 99,86g | Kohlh: 291,82g.
Frühstück: 교동 경주빵, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 소금, 백설 제일제면소 중면, 노브랜드 콩국물 가루, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루. Abendessen: 배추김치, 계란말이, 두부구이, 스팸 스팸 클래식, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 오뚜기 허니 머스타드, 맥주 맥주, KFC 텐더스트립스, 농심 라면사리, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
걷기_7000보 - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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