Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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104,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 224,94g | Kohlh: 210,73g.
Frühstück: Crownfield Premium Müsli Früchte und Kerne, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Olivenöl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Krautsalat, Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Abendessen: Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Power System Protein 90, Envia Lait Demi-Écrémé, Best Body Protein Block. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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LordHelix's Gewichtsverlauf
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