Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
|
72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 45,70g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 168,31g.
Frühstück: Yeşil Elma, Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Ülker Rulokat, Algida Dövme Sade, Tuzlu Kraker, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Çoban Salatası, Haşlanmış Mısır, Armut. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|