Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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78,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 38,87g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Café com Leite Integral, Danone Iogurte Natural. Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Couve Manteiga Refogada, Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Purê de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Vanessa_Amandio's Gewichtsverlauf
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