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晨，體脂26.4%，內臟脂肪1
連續幾天不吃飯麵的飲食⋯竟然瘦了！
有吃歐式麵包、地瓜、優格這類的也可以～
🌱抬腳40下*2組+骨盆運動1分鐘*2組，拍
淋巴，正骨盆左右搖，棒式1分鐘。
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48,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 152,97g.
Frühstück: 可果美 100%番茄汁, 全家 核桃乳酪麵包. Mittagessen: 透抽, 雞湯, 鮮芋仙 招牌嫩仙草凍, 雞腿（不吃皮）, 海鱺魚, 煎雞蛋, 清炒洋蔥, 魚. Abendessen: 鴨血, 中華 油豆腐, 石二鍋 冬粉, 奇津 上海生煎包. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, 哺乳 - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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