Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2024
|
67,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 68,62g | Eiw: 158,78g | Kohlh: 69,67g.
Frühstück: Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva (Escurridas), Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Mittagessen: Sandía, Lomo de Cerdo , Pisto. Abendessen: Arándanos, Mercadona Mezcla de Semillas , Nestlé Yaos Estilo Griego, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mehr...
|
|
2535 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, pesas - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, andar - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karlos.s's Gewichtsverlauf
|