Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2024
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78,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4078 kcal
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Fett: 199,60g | Eiw: 171,15g | Kohlh: 403,52g.
Frühstück: Kawa Espresso, Jagodzianki, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek , Racuchy, Piątnica Jogurt Naturalny, Oskroba Grahamka, Polmlek Twaróg Półtłusty, Pieczeń Rzymska, Pomidor Malinowy, Jajko, Woda z Kranu. Mittagessen: Lody, Bagietka, Pasta Rybna, Kotlet Rybny, Graal Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym z Suszonymi Pomidorami, Suempol Tatar z Łososia. Abendessen: Lemoniada, Kawa z Mlekiem, Putka Beza z Owocami, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym , Biedronka Łosoś Marynowany z Pieprzem i Sosem Musztardowo-Miodowym, Zupa Rybna. Snacks/Sonstiges: Morele, Herbata bez Cukru, Makowiec. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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