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晨，體脂26.7%，內臟脂肪2
昨天吃了好多上海生煎包⋯果然😅
晚上宵夜吃阿嬤煮的雞酒+海鱺生魚片+關西仙草凍
🌱抬腳40下*2組+骨盆運動1分鐘*2組，拍
淋巴，正骨盆左右搖，棒式1分鐘。
🚰喝水2500
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49 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 138,16g.
Frühstück: 樂天 (Lotte) PEPERO白巧克力棒, 全家 核桃乳酪麵包. Mittagessen: Zespri 黃金奇異果, 油飯, 魚, 全聯 洋蔥, 番茄, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 雞蛋（整個）, Costco 豬梅花火鍋肉片, 長豆, 空心菜, 泡麵, 透抽. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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