Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
|
60,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 51,74g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 81,84g.
Frühstück: Açúcar, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata Assada. Snacks/Sonstiges: Bauducco Wafer Sabor Morango, Soja Torrada tipo Amendoim. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aninhasu290's Gewichtsverlauf
|