Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 157,01g.
Frühstück: Canderel Stick, PnP Fat Free Milk, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: NoMu Skinny Hot Chocolate, PnP Low Fat Smooth Cottage Cheese , PnP Fat Free Milk, Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread , Chicken Mayo. Abendessen: All Gold Tomato Sauce, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Low Cal Ceasar Dressing, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Woolworths Ultimate Hotdog Bun, Woolworths Traditional Boerewors. Snacks/Sonstiges: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Blueberries , Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Beacon Wonder Bar Milk, Woolworths Long Life Full Cream Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kaybearable's Gewichtsverlauf
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