Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 76,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: White Rice, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. Mittagessen: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Great Value Sliced Cheese 2%, Kirkland Signature Bagel. Nachmittagstee: Peanut Butter, Toasted Cinnamon Raisin Bagels . Abendessen: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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