Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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96,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 126,24g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Turkey Sausage Links, Egg. Mittagessen: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, White Bread, Farmland Foods 98% Fat Free Turkey Breast. Abendessen: Zucchini, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wegmans Potato Hot Dog Rolls, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Apple Quinoa granola, Cantaloupe Melons, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job. Keep up the good work
13 Aug 15 vom Mitglied: krazycat 99
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michellemjacobs81's Gewichtsverlauf
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