Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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86,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pingo Doce Bebida de Aveia Barista, Pão de Mistura. Mittagessen: Kiwi, Vinho Branco de Mesa, Azeite, Pepino (Descascado), Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Azeite, Uvas, Alface, Ervilhas Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Natural, Melão, Royal Gelatina Morango, Abacate. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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