Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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113,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Banan. Mittagessen: Mozzarellaost, Knorr Rödvinssås , Stekt Potatis, Fläskfilé. Abendessen: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. mehr...
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596 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Kristiansweden's Gewichtsverlauf
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