Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
|
52,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 58,34g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 170,28g.
Frühstück: Золотые Луга Ряженка 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Льняное Масло, Кедровые Орехи. Mittagessen: Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простой Йогурт. mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
Max 30 Frigay Fight Raund 1 - 30 Minuten, Мах 30 AB Attak 10 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|