Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 115,91g.
Frühstück: Polenghi Queijo Tipo Brie, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito, Leite Integral, Café, Bananas. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Copacol Filé de Tilápia Empanado. Abendessen: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Fit Maçã, Bananas, Dux Whey Protein Concentrado . mehr...
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120 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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flavinha15paiva's Gewichtsverlauf
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