|
Цель достигнута. Желаемый вес имеет место быть. Теперь надо работать над сохранением веса.
|
89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2542 kcal
|
Fett: 95,61g | Eiw: 139,76g | Kohlh: 285,49g.
Frühstück: Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Индолина Медальоны из Мяса Индейки, Перекресток Перец Фаршированный. Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Calve Кетчуп Неаполитанский, Мираторг Колбаски Тирольские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Вишневое, Окей Груша Конференс, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. mehr...
|
|
3274 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 9 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 12 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|