Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
|
69,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 56,95g | Eiw: 105,39g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Laranjas, Maçãs Gala, Couve Manteiga Crua, Nude Bebida de Aveia, Pura Vida Pura Proteína, Seara Peito de Peru, Visconti Pão 35% Integral. Mittagessen: Salada de Frutas, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Vitao Arroz Cateto Integral . Abendessen: President Queijo de Cabra , Vinho Branco de Mesa, Sadia Presunto de Parma, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yorgus Yorgus Grego Baunilha. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Moimême déjà's Gewichtsverlauf
|