Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 83,09g | Eiw: 143,37g | Kohlh: 92,32g.
Frühstück: Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Fried Egg, White Mushrooms (Stir-Fried), Butter. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), White Mushrooms (Stir-Fried), Farmer John Extra Lean Ground Pork. Abendessen: Cooked Puerto Rican Yam, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Deep-Fried Pork Rinds, Almond Butter, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds, Broccoli, Flaxseed Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Harris Teeter Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bartman75's Gewichtsverlauf
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