Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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54,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 82,31g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Голубика, Кедровые Орехи , Мёд, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Заварной на Закваске из Пророщенного Зерна, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Русское Море Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта. Mittagessen: Чеснок, Пармезан Сыр, Салат Айсберг, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Голубика, 0 Калорий Фитнес Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Natashkarnd's Gewichtsverlauf
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