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Day 4 -- Another loss! Yay!! New diet working!!!!
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75,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1428 kcal
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Fett: 21,85g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 263,16g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, silk soymilk, ezekiel 4.9 cereal Sprouted Whole Grain Cereal Original. Mittagessen: celery, carrot, watermelon, pineapple, spinach. Abendessen: clementine, flax seeds, silk soymilk, ezekiel 4.9, banana. Snacks/Sonstiges: Black Beans. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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