Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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59 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 132,65g | Kohlh: 165,91g.
Frühstück: За Обе Щеки Творожная Запеканка с Вишней. Mittagessen: Fresh Box Рыбные Биточки с Рисом, Фуджи Онигири Угорь. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафельные Трубочки, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет". mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
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