Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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85 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Zimt, Braeburn Äpfeln, Dennree Sauerkirschen Getrocknet , Kölln Haferflocken, Naturjoghurt, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. Mittagessen: Dean&David Basic - Frühlingszwiebeln, Deutschesee Pangasiusfilet, Möhren, Pellkartoffeln. Abendessen: Maille Dijon Originale Senf, Dean&David Basic - Frühlingszwiebeln, Gervais Hüttenkäse, Deluxe Rinderfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Berchtesgadener Land Bio Fruchtquark Heidelbeere, Berchtesgadener Land Bio-Vanillequark, Gut & Günstig Haselnusskerne, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Leitungswasser. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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