|
Ben şok 1 günlük hurma yoğurt diyeti - 2 kg kaybettirdi. Şuan hafifleme bel karın her bölgeden belli oluyor hafifledim resmen, keske dün vücut ölçülerimide alsaydım 🥹Bugün vücut ölçülerimi aldım
Bel:82
Göbek:100
Basen:121
Bu 7 günlük kür tamamlandığında tekrar ölçüleri alırım ☺️
|
82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 34,18g | Eiw: 38,39g | Kohlh: 178,15g.
Frühstück: Haşhaş Tohumu, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Basmati Pilav, Nohut Yemeği, Leblebi, Haşhaş Tohumu, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kemal Kükrer Elma Sirkesi. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
filozayıflıyor☘️🤌🙋🏻♀️'s Gewichtsverlauf
|