Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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84,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 171,03g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaffee. Mittagessen: Pfirsiche, Weihenstephan Fruchtquark Heidelbeere, Weihenstephan Vanillequark, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken. Abendessen: Dean&David Basic - Frühlingszwiebeln, Maille Dijon Originale Senf, Deluxe Rinderfilet, Kohlrabi, REWE Bio Sprossen Mix. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Well Bee Beauty Kollagen Wildbeere, Kühne Rote Beete in Scheiben, Bauckhof Schnellbrot, Alnatura Süßrahmbutter, Edeka Zitronensaft, Avocado, Abraham Serrano, Leitungswasser. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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