Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2024
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42,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 14,17g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Tuna, Alfamart Nasi Merah, Mixmix IDN Dry Rub Original, Spinach , Sesame Oil, Garlic Powder . Mittagessen: Alfamart Nasi Merah, Kikkoman Gochujang, Mushrooms, Mixmix IDN Dry Rub Original, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, SuperIndo Sawi Putih, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Eggplant. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Vitmaker Fiber Drink. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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