Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 186,86g.
Mittagessen: Baguette, Mayonnaise, Potato French Fries, El Pollo Loco Skinless Chicken Breast Meal. Abendessen: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), White Rice. Snacks/Sonstiges: Yogurt, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Coffee, Saltine Crackers, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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