opa-nataliya's Notizen, 16 Aug 24

на фотографировала сегодня еды , которую бы съела раньше всю...подсчитала калораж и поделила всё на две части)), оставила на потом...

129,4 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 29,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1896 kcal

Fett: 84,92g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 237,18g.   Frühstück: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничная Каша, Поджаренный Хлеб, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Магнит Сыр Российский 50%, Пятерочка Конверт с Ветчиной и Сыром , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: ВкусВилл Куриная Грудка , Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Арбуз, Перекресток Персик, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. mehr...