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So ich habe eine neue Strategie, wer kennt bahmann coaching?
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84,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 178,39g.
Frühstück: Kohlrabi, Gervais Hüttenkäse, Pfirsiche, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Cocktailtomaten, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl, Gurke (mit Schale), Kühne Apfel-Essig, Pellkartoffeln, Edeka Salatmix Classic, Steakfriends Rindersteak Mariniert. Abendessen: Köthener Hausmacher Leberwurst, Pellkartoffeln, Gervais Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Walnüsse, Cashewnüsse, Gut & Günstig Haselnusskerne, Gut & Günstig Doppelkeks, Albi Gemüsesaft, Viba Schichtnougat, Well Bee Beauty Kollagen Wildbeere, Leitungswasser. mehr...
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3987 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Klar Bahmann, habe auch sein Buch gelesen.
Viel Erfolg damit!
19 Aug 24 vom Mitglied: fürfrieda
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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