Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2912 kcal
|
Fett: 91,19g | Eiw: 165,14g | Kohlh: 369,34g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Окей Груша Конференс, Яйцо Куриное, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Помидоры, Хлеб Шведский Злаковый, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Верес Овощное Рагу, Ярмарка Нут Вареный, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Ярмарка Нут Вареный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Авида Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3013 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 19 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 9 Minuten, Sex - 29 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|