Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
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66,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 103,75g | Kohlh: 192,93g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Semmel, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Mittagessen: Knorr Soße zu Geflügel, K-Classic Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hänchenbrustfilet, Kaffee mit Milch. Abendessen: Vom Land Potato-Wedges, Wasser, McDonald's Big Salad Chicken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Brötchen, Espresso. Snacks/Sonstiges: Edeka Cashewkerne Naturell, Kaffee mit Milch, Ja! Feine Salzstangen (25g), Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Brötchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), Gekochtes Ei. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 38 Minuten, Stepper - 46 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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