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+3,5cm(529,5)
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63,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2992 kcal
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Fett: 92,60g | Eiw: 155,05g | Kohlh: 378,26g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Ovo. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Pizza de Massa Fina com Carne. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Sucrilhos, Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Farinha Láctea, Bolo de Chocolate, Pudim de Leite Condensado, Giants 100% Isolate Blend Protein, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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