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+2cm ( 525)
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62,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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397 kcal
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Fett: 14,06g | Eiw: 39,32g | Kohlh: 29,24g.
Frühstück: Quatá Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein, Ovo (Inteiro). mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radelnder - 26 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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