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肌肉32.3
體脂27.5
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47,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 22,50g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 57,65g.
Frühstück: 萬正生技 大豆分離蛋白, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. Mittagessen: 掬水軒 營養口糧. Abendessen: 福記 竹筍雞湯, 小黃瓜, 雪白菇, 白飯, 大白菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 肉燥. Snacks/Sonstiges: 萬正生技 大豆分離蛋白. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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herthach's Gewichtsverlauf
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