Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 258,12g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Pão de Centeio Integral, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Pinhão Cozido, Salada de Maionese. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Cris.Santos's Gewichtsverlauf
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