Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
|
82,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3018 kcal
|
Fett: 74,70g | Eiw: 230,89g | Kohlh: 358,60g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Молоко (1% Обезжиренное), Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Белая Мука, Говяжий Фарш. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Изюм (без Косточек), Мёд, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Банан. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|