Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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69 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 92,61g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Integral, Ovo, Seara Peito de Peru, Nude Bebida de Aveia, Melão. Mittagessen: Nude Bebida de Aveia, Bananas, Cogumelos Portobello (Grelhado), Qualitá Salsão, Vinho Branco de Mesa, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Jasmine Arroz Agulhinha Integral . Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Life Me Pizza Marguerita Vegana. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Limão, Amêndoas, Amêndoas, Homus, Pão Caseiro. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Moimême déjà's Gewichtsverlauf
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