Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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99,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 105,34g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Egg, Coles White Bread Sandwich Slice, Pauls Trim Milk, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon. Mittagessen: Mashed Potato (from Fresh), Yellow Summer Squash, Cauliflower , Broccoli , Gravox Roast Chicken Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Zucchini, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Pauls Trim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Pauls Trim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Tea (Brewed, with Distilled Water) . mehr...
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3666 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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