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肌肉32
體脂28.1
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46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 131,65g | Kohlh: 86,58g.
Frühstück: Happy Cow 低脂起司片, 煎雞蛋, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Mestemacher 經典穀物麵包. Mittagessen: 花生醬夾心餅乾, 小黃瓜, 義美 傳統板豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 雞胸肉去皮. Abendessen: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧原味夾心餅乾-香草口味夾心, 義美 傳統板豆腐, 蝦仁, 蒸蛋, 花椰菜, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 日香 山葵餅, 奇亞籽, 光泉 無加糖鮮豆漿, 萬正生技 大豆分離蛋白. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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herthach's Gewichtsverlauf
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